Training tijdens en na je zwangerschap
Workshops
Fysiomom geeft regelmatig workshops over sporten tijdens en na de zwangerschap. De workshops zijn voor iedere moeder die (net) bevallen is en vragen heeft over het herstel van de buikspieren, de bekkenbodem, en bewegen na de zwangerschap.
Hoe start je bijvoorbeeld met hardlopen en wanneer? Hoe test je de diastase en wat is dat eigenlijk? Welke oefeningen kan je doen? Alle vragen zijn welkom. Na afloop ontvang je een handout met handige informatie, oefeningen en tips.
Hieronder vind jij een lijst van de eerstvolgende workshops.
Workshop Fit na de bevalling (Vk Amsterdam )
Data: 27/01/22 & 3/3/22
Tijd: 13:00 - 14:30 uur
Locatie: Verloskundigen Amsterdam Zuid, Churchillaan 41 of online
Kosten: € 25,00 incl. btw
Voor iedere moeder die net bevallen is en vragen heeft over het herstel van Buikspieren, Bekkenbodem en Bewegen! Inclusief handige hand-out met praktische tips.
Workshop (Amstermam)
Buikspieren, Bekkenbodem, Bewegen na de bevalling
Datum: maandag 20 december 2021
Tijd: 11:00-12:30
Locatie: Westerdok 808/online
Je kindje mag mee!
Je bent ook welkom als je bij een andere praktijk zit.
Kosten: € 25,00 incl. btw
Ik vertel je over herstel van buik en bekkenbodemspieren, het bewegen en starten met sporten. Hoe start je met hardlopen en wanneer? Hoe test je de diastase en wat is dat eigenlijk? Je mag al je vragen stellen, ik geef graag antwoord en als ik het antwoord niet heb weet ik meestal wel een fijne collega in Amsterdam eo. die je verder kan helpen. Inclusief hand-out met praktische tips.