Gefeliciteerd met de geboorte van je kindje! Of misschien wel kindjes!!

​

Wat leuk dat je weer wilt starten met trainen. Lekker alles bewegen. Fit en sterk worden. Of misschien voel je je al best fit, maar weet je niet precies hoe en waar te beginnen.

Wil je weer starten met hardlopen of andere sport maar twijfel je of dat weer kan. Al deze dingen komen ter sprake in de les.

De les is een start om daarna door te stromen naar je eigen sport of andere lessen.

​

De les is een mix van aangepaste Pilates oefeningen en oefeningen voor buikspieren en bekkenbodemspieren. We trainen in kleine groepen met veel persoonlijke aandacht.

Je krijgt een trainingsschema voor thuis als je wilt.

​

Vanaf 5 - 6 weken na je bevalling ben je welkom in de les. Je mag ook voor die tijd contact opnemen, ik denk graag met je mee en of kan vast wat tips en adviezen geven.

Als je tijdens je zwangerschap ook bij Fysiomom de lessen volgde, kun je weer instromen wanneer jij er aan toe bent, afhankelijk van de bevalling. Mail mij om te overleggen.

​

Regelmatig geef ik ook een korte cursus postpartum of een voorlichting voor na de bevalling. Onder andere bij verloskundigen Amsterdam, je bent ook welkom als je niet bij deze praktijk zat. 

​

​